1 - Espetinho de frutas
Não é difícil encontrar no centro e nas esquinas das grandes cidades uma barraquinha vendendo espetos de churrasquinho. O alimento faz grande sucesso com a criançada. Então que tal criar um espetinho de frutas para incentivar a alimentação saudável?
Espetinho de frutas é opção divertida que pode colocar as crianças no caminho certo. Foto: Shutterstock
Nesse caso, troca-se a carne por pedaço picados de banana, maçã, morango e outras frutas que se tenha em casa. Uma dica para aprimorar essa receita é usar frutas bastante coloridas.
2 - Nuggets
Outra febre entre a garotada são os nuggets. Os mais populares você compra congelados no supermercados e têm o sabor de frango. Mas para incentivar a alimentação infantil saudável, a sugestão é montar um nugget caseiro e vegetariano.
Para isso, use no recheio legumes como cenoura, brócolis, couve-flor e, se possível, até berinjela. A massa para empanar tudo pode ser feita com farinha de rosca e de milho e no fim colocada para assar. Não é difícil de preparar e é uma das receitas para crianças que mais as impressionará.
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